In diesem zertifizierten Online Kurs wird das Original 8-Wochen-MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn vermittelt.
PDF ansehenStressbewältigung durch Achtsamkeit nach Kabat-Zinn (MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein Trainingsprogramm für unseren Geist und beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung.
PDF ansehen„Kein Sport.“ soll Winston Churchill gesagt haben auf die Frage, wie er denn so alt geworden sei. Ein anderes Wort von ihm macht deutlich, was er tatsächlich davon hielt: „Keine Stunde, die man mit Sport verbringt ist verloren.“ Ganz im Gegenteil, Sport hält gesund.
PDF ansehenWerde aktiv mit Live-Kursen während und nach der Arbeitszeit. Nutzen Sie mittags eine Kurzpause für einen kräftigen und entspannten Rücken. Nach der Arbeit können Sie an längeren Fitness- und Entspannungseinheiten teilnehmen. • 6 Aktive Pausen wöchentlich • 4 Aktive Kurse, einzeln buchbar • Zeitraum: 10 Wochen-Programm (KW 13 – KW 22)
PDF ansehenFitwell Livestream - Betriebliche Gesundheits-Angebot Aktive Pausen und Aktivkurse für Ihre Mitarbeiter. Sofort buchbar!
PDF ansehenDer Begriff Mausarm geht nicht nur auf die Computer Maus, sondern auf die generelle Armhaltung zurück, in die sich die Hand, der Ellenbogen und die Schulter befinden.
PDF ansehenWir bei Fitwell arbeiten täglich mit sehr vielen Menschen an der Motivation für einen gesunden Lifestyle Change, die für den einen mehr und regelmäßige Bewegung und Fitness Zeit, für den zweiten gesunde Ernährung und für den dritten mehr Entspannung und Achtsamkeit bedeuten kann.
PDF ansehenDie nächsten Kurse zur Stressbewältigung und Achtsamkeit sind im Januar 2024.
PDF ansehenEine dauerhaft vorgebeugte Sitzhaltung zeigt langfristig negative Auswirkungen auf die Atmung und die seelische Verfassung.
PDF ansehenUnsere Wirbelsäule möchte den Körper in guter, optimaler und stabiler Haltung ausrichten. Dies funktioniert nur durch aktives Anspannen der verbundenen Muskeln und Gewebesysteme.
PDF ansehenAb sofort bieten wir verschiedene online Maßnahmen zur Fitness & Gesundheitsförderung an, an denen Ihre Mitarbeiter im Büro oder im @Home teilnehmen können. Sie sind so konzipiert, dass eine Teilnahme in Alltagskleidung möglich ist.
PDF ansehenImmer mehr Menschen scheinen sich danach zu sehnen, aus dem Strudel von Komplexität und Geschwindigkeit ihres Alltags heraustreten zu wollen.
PDF ansehenIn diesem zertifizierten Online Kurs wird das Original 8-Wochen-MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn vermittelt. Das Training vermittelt umfassend den gelassenen Umgang mit Unruhe und Stress.
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