Health News

Unser kostenloser Service

Der monatlich erscheinende Newsletter wird per E-Mail an Sie als Personalverantwortliche(n) verschickt. Schön wäre es, wenn Sie ihn an Ihre Mitarbeiter weiterleiten. So erhalten Ihre Mitarbeiter Informationen über interessante Themen rund um Gesundheit, Fitness und Sport. Integrieren Sie die Health News in Ihr Gesundheitsprogramm und erweitern Sie Ihr Angebot.


So bleiben Ihre Mitarbeiter und Sie bestens informiert.


August 2018
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Die enorme positive Bedeutung ihres Firmen Fitness Programms… bestätigt durch DKV Report 2018!

2016 hat die Schlagzeile „Sitzen ist das neue Rauchen“ die massiven Folgen von Bewegungslosigkeit im Alltag und Beruf aufgezeigt.

Juli 2018
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Die Kalorienlüge - Folge 2

Gewichtsmanagement ist ein multifaktorielles Geschehen. Der menschliche Organismus ist hochkomplex und die Einflüsse auf das Körpergewicht sind vielfältig. Das gilt schon für die Nahrungsaufnahme.

Juni 2018
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Die Kalorienlüge - Folge 1

Die Einstellung, dass es beim Abnehmen nur auf die Energiebilanz ankommt, ist anhand einer Harvardstudie (Changes in Diet and Lifestyle and Long-Term Weight Gain in Women and Men, 2011) so nicht mehr haltbar.

Mai 2018
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Neu im Kursbereich: Body Combat

Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägt und kickt man sich fit und verbrennt dabei bis zu 740 Kalorien.

Januar 2018
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Aktiv-Workshop: „Aktive Arbeitswelt - bewegte Minipause“

Die meisten Menschen sitzen mehr als 40 Stunden in der Woche am Schreibtisch, im Auto, in Besprechungen.

November 2017
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Autogenes Training - Kurs Grundstufe

Autogenes Training ist eine Technik zur Selbstentspannung, die auf der Methode der Autosuggestion beruht. Diese Methode wurde von dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt.

Oktober 2017
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Folge 2: Nach dem Sommer ist vor dem Winterspeck

Im letzten Monat haben wir Sie mit ein paar Tipps zum Thema Gewichtskontrolle versorgt. Lesen Sie diesen Monat, was sonst noch wichtig ist.

September 2017
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Folge 1: Nach dem Sommer ist vor dem Winterspeck

Nun ist es also soweit: die Tage werden kürzer, Regenschirm und eine Jacke gehören zur täglichen Ausrüstung und die Heizung wird auch wieder aufgedreht. Der Sommer ist vorbei. In dieser Zeit besteht ein besonders hohes Risiko, die ersten Grundsteine für den klassischen „Winterspeck“ zu legen. Es kommt wieder fettreicheres Essen auf ...

August 2017
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QUEENAX – Was ist denn das?

Für viele Fitness-Sportler noch weitestgehend unbekannt, ist der „Queenax“, ein multifunktionales Modul-Gerät, das viele Trainingsmöglichkeiten auf wenig Raum möglich macht. Auf 20 Quadratmetern bietet das neue Fitnessgerät genügend Platz für das moderne „Functional Training“.

Juli 2017
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Warum ist die Beweglichkeit des menschlichen Körpers so wichtig?

Durch unseren – meist bewegungsarmen – Alltag prägen wir unseren Körper in sogenannte Bewegungsmuster. Sind diese Muster unfunktionell, endet dies über kurz oder lang in pathologischen (unnormalen und somit langfristig krankhaften) Kompensationsmustern, d.h. der Körper verlagert Bewegungen des Körpers in andere Regionen, die ursprünglich ...

Juni 2017
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Diabetes und Training - Warum Sport Medizin ist und Typ-2-Diabetes heilen kann

Insgesamt gibt es laut aktueller Studien ca. 10 Millionen Betroffene dieser chronischen Stoffwechselerkrankung. 90% leiden an Typ-2-Diabetes – hierfür sind vor allem das Bewegungsund Ernährungsverhalten verantwortlich.

Mai 2017
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Ich bin doch kein Warmduscher!

Die wundersamen Effekte von Kälte und warum es sich aus gesundheitlichen und energie-fördernden Gründen lohnt, schon morgens buchstäblich ins kalte Wasser zu springen.

Fortbildung für Mitarbeiter der Hochschule Bochum

Thema: Rückentraining mit Theraband

Im Rahmen der Idee von Bewegungspausen im der Aktiven Arbeitswelt fand Ende September eine Fortbildung für Mitarbeiter der Hochschule statt. Unter dem Prinzip „Train the trainer“ machen wir interessierte Beschäftigte der Hochschule in Bochum zu Bewegungsexperten. Dieses Mal zum Thema: Rückentraining mit Theraband.
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Wir begrüßen zum 01.10.2018

Software Firma Cosinex als neuen Firmen Fitness Partner

Zum 1.10. begrüßen wir die Software Firma Cosinex als neuen Firmen Fitness Partner. Mit zwei sportlichen Kennenlerntagen in der Oase konnten alle Mitarbeiter das Angebot „testen“. Wir freuen uns gemeinsam mit der Firma über den erfolgreichen Start.
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Impulsvorträge zu Gesundheitsthemen

Gesundheitsmaßnahmen für das Schulkollegium

Ende August starteten das Klaus Steilmann Berufskolleg Gesundheitsmaßnahmen für das Schulkollegium. Impulsvorträge zu Gesundheitsthemen, wie Gesunder Rücken durch Faszientraining, aber auch Gesundheitsanalysen waren Inhalte dieser Aktionen.
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Neues Firmenprogramm

Fit am Arbeitsplatz

Wir freuen uns sehr über den Start eines neuen Firmen Programms zum 1. August und begrüßen Christina Kost und ihre Angestellten sehr herzlich. Am Start Tag ging es nach einer kleinen Schulung (Fit am Arbeitsplatz) in einen erholsamen Yogakurs. Wir wünschen viel Freude und vor allem Erfolg!
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Five Training

Diakonie Projekt: Five@Work

8 Wochen lang, bis Ende Juli haben die Diakonie Mitarbeiter des Wohnheims Hustadtring die Möglichkeit das rückenentlastende Five Training zu absolvieren. Alle von uns geschulten Mitarbeiter haben einen freien Zugang zum Gerät und können in einer kurzen Pause ihr Rücken- und Beweglichkeitstraining absolvieren. Marion Zillka (stellvertretende Einrichtungsleiterin), die selbst das Training regelmäßig macht, freut sich über die hohe Akzeptanz.
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Tolle Leistung

Aktives gesundheitsorientiertes Jahr

Die evuz investiert weiterhin in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter. Neben mehrstündigen Ernährungs- und Rücken Workshops im Mai und Juni 2018, wird das Thema Gesundheitsmanagement im Herbst mit Stress- und Achtsamkeitsseminaren weitergeführt.
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Neuigkeiten

Aktive Pause: Beugen Sie Schmerzen vor!

Seit Anfang Februar haben wir mit der Hochschule Bochum eine aktive Minipause im Vormittag eingerichtet. Dort bekommen die Mitarbeiter wöchentlich durch unsere Trainer produktive Tipps für die Gestaltung von Minipausen. Die 8-Wochen Projektphase lief so erfolgreich, dass die Aktion bis zum Sommer verlängert wurde. Wir wünschen allen teilnehmen MitarbeiterInnen weiterhin viel Freude dabei.
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Neuigkeiten

Aktivschulung "Augenblick mal"

Die Arbeit am Computer beansprucht die Augen stark. Kopf-und Nackenschmerzen, Kurzsichtigkeit und Erkrankungen des Auges können die Folgen sein. Durch mehrere Strategien kann man diesen Symptomen des „office eye syndrom“entgegen wirken.

Im April und Mai haben die Krankenkasse Viactiv (Standort Dortmund) und die Stadt Bochum diesen Kurzworkshop von 75 Minuten für ihre Mitarbeiter bwz. Ihr Gesundheitsteam gebucht.
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Erfolgreicher Workshop

Trends in der Aktiven Arbeitswelt

Anfang Februar führten unsere Mitarbeiter 30 Teilnehmer aus 14 verschieden Firmen durch das Thema: bewegte Minipausen bzw. Integration eines Mikro-Bewegungsstudios in jede Firma. Neben Fakten und Best Practise Beispielen, kam auch der Spaß an Bewegung nicht zu kurz.
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Mobee Beweglichkeitstest

Ein aktiver Dezember für die Mitarbeiter von evuz in Bochum

Durch einen vorgestellten computergestützten Mobee Beweglichkeitstest konnten alle  Interessierten Mitarbeiter anschließend in das rückenentlastende  five@work Faszientraining im firmeneigenen Trainingsraum eingewiesen werden. Zusätzlich fand an einem weiteren Nachmittag ein Aktivworkshop zum Thema Gesunde Faszien
statt.
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